Любимый напиток доктора Мясникова: Защищает от деменции и цирроза
В программе "О самом главном" доктор Александр Мясников рассказал о целебном напитке, который спасает от многих недугов. В том числе от деменции и цирроза.
Ранее любовь к кофе считали вредной привычкой вроде утреннего бокала шампанского, отметил врач. Однако около 30 лет назад стали появляться научные исследования, доказавшие, что кофе положительно влияет на различные органы и улучшает их состояние.
"Можно и нужно кофе всегда. Запомните простую вещь: есть напитки полезные и вредные для здоровья. Они делятся на те, что вызывают воспаление в организме, и те, что не вызывают, а успокаивают, предотвращая болезни сосудов и внутренних органов", - пояснил врач.
Воспалительные процессы вызывают сладкие газированные напитки и соки, поскольку они содержат не только сахар, но и компоненты, наносящие вред сосудам, клеткам и тканям. А вот кофе и чай, напротив, воспаление снимают.
Кофеин - известный стимулятор, который регулярно употребляют 90% людей. В зелёном чае его даже больше, чем в кофе. Отсюда и рекомендация - не более 300 мг кофеина в сутки. При этом в кофе содержится свыше 1000 биологически активных веществ.
"Это абсолютно целебный напиток, который снижает риск инфарктов, частоту аритмий, нормализует кровяное давление", - перечислил врач.
Кофе может повышать давление лишь в тех случаях, когда человек пьёт его редко. Если же употребление напитка носит регулярный характер, то на показатели давления он не влияет.
Очень полезен кофе для печени.
"Если у вас гепатит, то вопрос, любите ли вы кофе, уже не стоит. Вы обязаны пить кофе, доказано, что он замедляет переход в цирроз печени. Нет более мощного гепатопротектора", - подчеркнул Мясников.
Нефильтрованный кофе может незначительно повышать уровень общего холестерина, но, как отметил врач, он рекомендован международной ассоциацией кардиологов, поскольку на значительно снижает риски инфарктов и инсультов. Также кофе укрепляет сосуды и сердце.
Современные исследования оправдали напиток и в отношении рисков остеопороза. Кроме того, он снижает вероятность развития диабета, болезни Альцгеймера и других видов деменции.
"Есть масса болезней, при которых нужно пить кофе. И нет ни одной, при которой нельзя, включая гипертонию, сердцебиение, аритмии и т.д.", - подытожил Мясников.