Доктор Мясников предупредил о вреде сидеть в телефоне перед сном

Использование смартфонов и других электронных гаджетов в постели вредит сну и значительно ослабляет иммунитет.

Известный теледоктор Александр Мясников решил предостеречь соотечественников от использования электронных гаджетов непосредственно перед сном.

В новом выпуске программы "О самом главном" специалист описал причины и механизмы, по которым привычка читать новости или смотреть фильмы перед сном вредит организму.

"Дело в том, что раздражение рецепторов голубым светом, который излучают смартфоны и прочие девайсы, может провоцировать нарушения в выработке гормона сна – мелатонина", — уточнил доктор Мясников, отметив, что он выработки этого зависит полноценный и здоровый ночной отдых, во время которого происходит самопочинка и восстановление организма.

По словам эксперта, слишком активное использование гаджетов также повышает риск развития рака головного мозга.

По этой причине во время длительных телефонных разговоров Мясников посоветовал использовать для общения наушники.