Врач Александр Мясников: сон не менее семи часов поможет восстановить силы
Качественный отдых и восстановление сил после тяжелых рабочих дней необходимы каждому человеку. О важных составляющих полноценного отдыха рассказал телеведущий и врач Александр Мясников телеканалу «Россия 1».
По словам специалиста, для качественного восстановления сил человеку необходимо спать не менее семи часов. Также на здоровье благоприятно повлияет гимнастика.
По данным «Национальной службы новостей», зачастую лучший отдых для многих людей заключается в хобби, благодаря им наш мозг отвлекается от повседневной рутины.