Мясников рассказал про пользу магния при борьбе с тревожностью

Теледоктор Александр Мясников объяснил в рамках программы «О самом главном», кому следует обратить внимание на магний.

Как отметил доктор, этот элемент особенно важен для работы сердечно-сосудистой системы.

Дефицит способен привести к аритмии и ряду других проблем. 

При этом не стоит принимать магний без предварительных анализов и рекомендации врача. Заниматься самолечением не стоит.

Ответил также Мясников и на вопрос, помогает ли магний в борьбе с тревожностью.

Тут доктор заметил, что в этом случае важно именно перестройка мышления, а не употребление дополнительных препаратов. 

Но при этом можно обратить внимание на продукты питания с магнием, к примеру, на орехи, овощи, рыбу, фрукты или курицу. Можно добавить в рацион субродукты и шоколад, поскольку в них тоже есть необходимое вещество.

Этого будет достаточно, чтобы организм получал необходимое количество микроэлемента для поддержания здоровья.