Муж сказал, что думает о разводе. Как успокоиться?

Во-первых, вспоминаем, зачем нужен страх. В страхе мы убегаем от реальной физической опасности. Подсознательно страх означает желание гарантировать будущее: Пока я боюсь, катастрофа не происходит . Проверяем, нужно ли убегать прямо здесь и сейчас. Задаём себе вопрос: Если я сейчас 5 секунд подожду, ничего не делаю, остаюсь на месте. Что-то реально случится или не случится? Какие-то последствия наступят или нет? Если вы убедились, что никаких реальных последствий не будет (физических), значит, убегать сейчас не нужно. То есть, страх не адекватен, нужно не на ситуацию реагировать, а успокаиваться.Во-вторых, понимаем, что другого взрослого человека контролировать мы не можем. Он сам для себя будет решать, как ему лучше: оставаться в отношениях или разводиться. Вы можете ему что-то предложить, но заставить его оставаться в отношениях всё равно не получится. Поэтому, что бойся, что не бойся, на ситуацию это никак не влияет.Соответственно, договариваемся с собой на уровне логики. Если я сейчас ...