Мобилизация. Что делать с собой?

Мобилизация. Что делать с собой?Как сохранить душевное спокойствие или хотя бы душевное здоровье.Какую эмоцию/чувство вызывают у Вас эти события? Сначала определите свой вектор переживаний. Это может быть Удивление, может страх или ужас, может гнев, агрессия или даже апатия.Удивление, недоумение. Состояние обычно длится не очень долго.В этом случае лучше всего разобраться в фактах, посмотреть информацию на эту тему. Определиться со своей позицией. Ответить себе на вопросы. Что происходит? Как? Где?Где я? Какие ресурсы у меня есть? Что положительного для меня несет эта ситуация (даже если плюсы не очевидны)?Представьте себе более странный или более страшный сценарий происходящего. Что могло бы произойти ужасного при другом варианте развития событий?Гнев, злоба, агрессия.Лучше всего при таких эмоциях помогают резкие сильные удары. Например: БОКС, КОЛКА ДРОВ, ОТБИВАНИЕ МЯСА.Эта физическая нагрузка помогает реализовать гормоны стресса, выброшенные в организм.Страх, ужас. Это нормально. Наш ...