Елена Малышева развеяла миф о вреде семян подсолнечника
Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале развеяла миф о вреде семян подсолнечника.
Гостья шоу спросила у телеведущей, правда ли семечки вредны для здоровья из-за их высокой калорийности. Специалист согласилась с гостьей в том, что этот продукт калорийный, однако подчеркнула, что семена имеют низкий гликемический индекс.
— Там нет углеводов. В общем не такой страшный продукт, — пояснила врач.
При этом Малышева добавила, что в день следует съедать не более 50 граммов подсолнечных семечек.
Семечки подсолнечника содержат большое количество полезных жиров и витаминов. Но наравне с этим они могут поспособствовать набору лишнего веса и спровоцировать проблемы с артериальным давлением. Поэтому важно строго соблюдать количество съеденного продукта. О вреде и пользе семян подсолнечника «Вечерней Москве» рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
Ранее эндокринолог и диетолог Антон Поляков рассказал, какие семечки являются самыми полезными. Он выделил льняные семена, семена чиа и тыквы.