Елена Малышева назвала продукты для снижения тревожности

Телеведущая Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус рассказали в программе «Жить здорово!» на Первом канале о продуктах, таких как говяжьи почки и яичные желтки, способных снижать тревогу благодаря высокому содержанию холина.

Известная врач и ведущая телепрограммы Елена Малышева, вместе со своим коллегой, иммунологом Андреем Продеусом, в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале рассказали о продуктах, способных помочь в борьбе с тревожностью. Данный выпуск, в котором специалисты делятся своим мнением, можно найти на сайте телеканала.

Елена Малышева сообщила, что говяжьи почки, яичные желтки и красная икра обладают случаями действиями, способными снизить тревожность. Андрей Продеус указал, что эти продукты богаты холином — компонентом, который играет важную роль в поддержании нервной системы в хорошем состоянии.

У людей, у которых уровень холина в норме, тревожность будет "сдуваться", мы можем его поддерживать употреблением именно этих продуктов

— подчеркнул иммунолог.

Елена Малышева отметила также, что в 100 граммах яичных желтков содержится полторы суточные нормы холина.

Не так давно диетолог Марина Макиша выделила полезные свойства сладости, которая помогает улучшить сон и снизить уровень тревожности. Согласно ее выводам, такими свойствами обладает халва.

В предыдущих статьях мы уже рассказывали о предупреждениях врача-инфекциониста Марият Мухиной относительно возможных паразитарных рисков, связанных с употреблением недоброкачественных продуктов. Она обратила внимание на необходимость соблюдения санитарных норм, особенно при покупке и приготовлении маринованных желудков парнокопытных, которые становятся всё более популярными на маркетплейсах.