Овсянка или манная каша: Кто прав в споре Мясникова и Малышевой о рационе после 50 лет?

Александр Геннадьевич Мясников — российский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, профессор и популяризатор науки. Помимо этого, он также является ведущим популярной передачи на телеканале «Россия 1». Прямая конкурентка теле-доктора с соседнего канала, Елена Малышева, часто подвергает критике идеи Мясникова, но и тот не остается в долгу. Так, в своей программе «О самом главном» доктор раскритиковал совет Малышевой начинать утро с тарелки манной каши. По его словам, это прямой путь к диабету, а польза манки для взрослого человека сильно преувеличена.

Так что же рекомендует есть взрослым людям, особенно перешагнувшим порог сорокалетия?