Малышева рассказала, что произойдет с организмом, если отказаться от сахара

Переизбыток сахара серьезно вредит организму и приводит к массе проблем со здоровьем.

Но при этом такой продукт считается популярным, его активно используют для усиления вкуса во время приготовления различных угощений и напитков.

При этом в мозге при поедании сахара ярко вспыхивают те же центры удовольствия, что и при вредных привычках.

Но что произойдет с любителем такого продукта, когда он решит отказаться от него?

Ответ на этот вопрос дала теледоктор Елена Малышева, передает издание «АиФ».

Доктор отметила, что следует отказаться от сладостей, а также от тех продуктов, в которых есть «скрытый» сахар.

В пример она привела популярные соусы, йогурты и консервы.

Малышева рассказала, что в этом случае уже через полторы недели тяга к сладким продуктам будет меньше, начнет снижаться вес, улучшится самочувствие.

Кроме этого, вкус блюд станет более ярким.

Но отметила специалист, можно оставить в рационе фрукты, в которых есть натуральный сахар.

Ранее Елена Малышева рассказывала, кому надо есть блюда с рисом.