Елена Малышева предупредила, что детям и людям с анемией опасно поститься

Главный звездный врач страны Елена Малышева рассказала, кому нельзя брать Великий пост. Ограничения, в первую очередь, касаются детей. Растущего ребенка лишать мяса – это неправильно, категорично заявляет Малышева. Ни из какого нута, фасоли и другой растительности человек не получит такую необходимую дозу белка, как содержится в мясе животных и яйцах курицы. Также поститься нельзя и людям с анемией. Они и так испытывают дефицит железа, а пост может только усугубить их состояние, привести к постоянным головокружениям, кровотечениям из носа и даже частым обморокам. Известно, что железо можно черпать из граната и зелени, но самым разумным будет «добирать» его из красного мяса и печени. Малышева уточняет, что железо нужно употреблять в комплексе с витамином С, который можно найти в болгарском перце, цитрусах.Кальций и белок необходимы людям, поэтому поститься можно только тем, у кого отличное здоровье. Ранее врач-реаниматолог советовал обратиться за консультацией к врачу прежде, чем решаться на Великий пост.