7 продуктов, которые в "Пятерочке" и "Магните" надо обходить стороной - им не место в вашей корзине

В нашей повседневной жизни есть продукты, которые, несмотря на их сомнительную пользу для здоровья, остаются невероятно популярными. Их низкая цена зачастую кажется привлекательной, и каждый раз, покупая их, мы думаем, что экономим.

Однако в действительности такие товары поглощают значительную часть семейного бюджета, принося при этом минимум пользы организму.

Отказ от этих продуктов может стать важным шагом не только к улучшению здоровья, но и к более осознанному использованию средств. Сэкономленные деньги можно направить на действительно полезные продукты, например, свежие фрукты, овощи или натуральные ингредиенты. Это позволит не только разнообразить рацион, но и сделать его более качественным.

Одним из таких примеров являются каши быстрого приготовления и кукурузные хлопья. Эти продукты часто становятся выбором для завтрака, особенно если нужно быстро собраться на работу или отправить ребенка в школу. Каши "минутки" и хлопья доступны практически в каждом магазине, имеют длительный срок хранения и потому многие закупают их про запас. Однако за удобством скрывается серьезный недостаток: они относятся к быстрым углеводам, которые негативно влияют на здоровье, особенно если употреблять их на завтрак. Сегодня я предпочитаю готовить цельные крупы — это вкуснее, полезнее и даже экономичнее.

Плавленые сыры — еще один продукт, который широко распространен. Многие помнят популярные в советское время сырки "Дружба", которые казались настоящим лакомством. Сейчас же состав большинства плавленых сыров оставляет желать лучшего. В них содержится множество добавок, которые делают их скорее сырным продуктом, чем настоящим сыром. Если хочется чего-то сырного, лучше выбрать твердый сыр или сливочно-творожный вариант. Плавленые сыры стоит исключить из рациона ради собственного здоровья.

Растворимый кофе также занимает свое место в списке популярных, но не самых полезных продуктов. Раньше, когда натуральный кофе был редкостью, растворимый вариант казался спасением. Теперь мы знаем, что в нем часто содержатся ароматизаторы, красители и другие искусственные добавки. Вкус такого кофе оставляет желать лучшего, поэтому я давно перешла на натуральные зерна. Это немного дороже, но гораздо полезнее и приятнее.

Майонезы и кетчупы — частые гости на наших столах. Они добавляют пикантности блюдам, но их состав зачастую далек от идеала. Множество консервантов, крахмала и других добавок делают эти соусы вредными для здоровья. Гораздо лучше приготовить кетчуп или майонез самостоятельно. Это не только бюджетно, но и позволяет контролировать качество ингредиентов. А для заправки салатов можно использовать менее калорийные варианты, например, йогурт или оливковое масло.

Сухие сливки, которые часто используют любители кофе, тоже несут мало пользы. Несмотря на удобство и длительный срок хранения, в их составе чаще всего нет натуральных сливок. Обычно это растительные аналоги на основе пальмового или кокосового масла. Натуральные сухие сливки существуют, но стоят значительно дороже. Поэтому стоит задуматься, действительно ли этот продукт необходим.

Маргарин, который многие используют в выпечке, также не является полезным выбором. Он содержит гидрогенизированные жиры, которые представляют опасность для здоровья. Даже если маргарин кажется бюджетным вариантом, его использование не оправдано. Я всегда выбираю натуральное сливочное масло, пусть даже подешевле, но с чистым составом. Здоровье всегда должно быть на первом месте.

Наконец, стоит упомянуть так называемые "пп-сладости" — продукты с пометкой "правильное питание". Этот тренд стал популярным среди тех, кто стремится сбросить вес или следит за своим рационом. Однако многие производители предлагают сладости с маркировкой "без сахара" или "без белой муки", которые на самом деле не так полезны, как кажутся. Часто вместо сахара используется мальтит, который может быть даже вреднее, а вместо муки — крахмал. Калорийность многих таких продуктов искусственно занижена за счет указания "на одну порцию", но в реальности они могут быть даже калорийнее обычных сладостей.

Отказ от всех этих продуктов — это не только способ сохранить здоровье, но и возможность более осмысленно подходить к планированию семейного бюджета. Иногда простые изменения в рационе могут принести огромную пользу, как для организма, так и для кошелька.

Читайте также:

• Все, отдых и шашлыки отменяются: в майские праздники нас ждет настоящее климатическое бедствие
• Соседи плачут от зависти, а я улыбаюсь, собирая сотни огромных и вкусных томатов - в чем секрет
• Школьники и родители схватились за сердце: для выпускников готовят новый экзамен, объедигяющий сразу два сложных предмета
• Ученые озвучили самые полезные морепродукты — не креветки, не кальмары и в два раза полезнее икры
• Как избежать стильных ошибок на море - выбираем наряд, чтобы не полнил и не старил