«Lenta.ru»: Врач Евгений Машковский назвал работу на даче антистрессом и полезной физической нагрузкой

В интервью для «Ленты.ру» доктор Евгений Машковский поделился своим мнением о том, что работа на даче — это не только способ отдохнуть от шумного города, но и полезная физическая нагрузка, которая может помочь справиться со стрессом. Он подчеркнул, что занятия садоводством и огородничеством не только приятны, но и способствуют укреплению организма в целом. По словам специалиста, работа с растениями и землей требует физических усилий, что в свою очередь способствует развитию силы и гибкости. Высаживание растений, прополка, поливка и уборка урожая — все эти задачи требуют активности и движения, что благотворно влияет на состояние организма. Кроме того, работа на даче может служить источником вдохновения и позволить позаботиться о своем психическом и физическом здоровье.«Свежие овощи, фрукты и ягоды, выращенные собственными руками, — настоящий подарок для организма. Они богаты минералами, витаминами и антиоксидантами, поддерживающими иммунитет», — заявил эксперт.Врач дополнил свою мысль, объясняя, что нахождение на даче и активная работа на ней являются эффективным способом сжигания калорий, что особенно важно для людей, стремящихся к поддержанию здорового образа жизни. Кроме того, такая деятельность способствует улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы и повышению ее выносливости. Это особенно важно для людей, которые хотят укрепить свое здоровье и предотвратить возможные сердечно-сосудистые заболевания.