Добавить новость
ВСЕ новости СЕГОДНЯ
RSS.+ — история VIP в новостях News24 с календарным архивом. Все самые быстрые 24/7 новости в ежеминутном тематическом обновлении Life24 — на русском, и не только + Today24, а также тексты с озвучкой — в авторском разделе #123ru.net
Ria.city

Врач Кутушов назвал альтернативы продуктам животного происхождения во время поста

21
Пост — это добровольное самоограничение в пище, которое издавна практикуется в различных религиозных и культурных традициях. С точки зрения здоровья, пост имеет как положительные, так и негативные стороны, в зависимости от его проведения и индивидуальных особенностей человека. О плюсах и минусах поста рассказал к.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов. «Пост может способствовать очистке организма от токсинов и шлаков, так как ограничение питания пробуждает процессы самоочищения. Некоторые исследования доказывают, что периодическое голодание ускоряет метаболизм и снижает чувствительность к инсулину. Помимо этого, пост может способствовать психологической разгрузке и общему благополучию», — комментирует врач. Очевидно негативная сторона поста — недостаток питательных веществ. Ограничение определенных групп продуктов, особенно на длительный срок, может привести к недостатку витаминов, минералов и микроэлементов. Переход на низкокалорийное питание может спровоцировать потерю мышечной массы. Некоторые люди могут испытывать головные боли, слабость, раздражительность или другие негативные симптомы из-за изменений в рационе. Исключение животных продуктов из рациона может привести к дефициту белка, витамина B12, железа, цинка и других питательных веществ, которые обычно поступают из мяса и молочных продуктов. Животные жиры содержат незаменимые кислоты, которые важны для здоровья кожи, сердца и мозга, поэтому очень важно обеспечить достаточное употребление растительных источников этих жирных кислот. Альтернативы запрещенных продуктов во время поста: бобы, чечевица, горох, киноа, творог, они помогут восполнить недостающие питательные вещества; орехи, семена, зеленые овощи и каши могут быть хорошими источниками железа и цинка; для вегетарианцев и веганов важно учитывать добавление витамина B12 через обогащенные им продукты или добавки. «Пост может быть полезен для организма, но важно проводить его с умом, делая упор на разнообразное питание и уделяя внимание питательной ценности заменяющих продуктов», — рекомендует доктор. Консультация с врачом или диетологом перед началом поста может помочь подобрать оптимальную стратегию питания. Читайте также: Врач назвал три продукта, которые следует избегать, чтобы предотвратить образование тромбов


Все новости по теме на сегодня

Михаил Кутушов в новостях



Музыкальные новости
Сергей Брановицкий

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.



Все новости 24/7

Game News

Oops! Bungie rolled out Destiny 2's Rite of the Nine event three weeks early, and new loot is already dropping


Общество

Все общество

Бизнес

Культура

Спорт

Политика

Авторы

Новости тенниса

Людмила Самсонова

Самсонова впервые в карьере вышла в ¼ финала Индиан-Уэллса



Rss.Plus — реально независимые новости по темам (энциклопедический систематизированный навигатор "Википедия новостей 24/7" c ежеминутным тематическим мониторингом интернет-пространства) в форме аполитичного просветительского интернет-журнала на русском языке, без цензуры, на многоязычной международной веб-платформе 103news.com в содружестве с более чем 20 000 источников информации во всём мире, сайтом News-Life.pro, глобальными гео-проектами Ria.City и Moscow.Media под патронажем Russia24.pro с уникальным персонифицированным новостным разделом "Региональная власть РФ" без купюр и модерации, а также "VIP-скандалы" в двух цветовых вариантах "День - Ночь" (кнопка справа вверху). Эти новости увидят Ваши внуки (наша система обеспечивает вечное хранение опубликованной информации 24/7). Будьте честными сегодня, чтобы было не стыдно завтра.

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь


Ria.city

Дело о хулиганстве возбудили после стрельбы у детского сада в Новой Москве

Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 178 тысяч СНИЛС новорожденным

Суд отправил проректора ПИМУ Вожика в СИЗО до 12 мая

Путин заявил о плотном сотрудничестве России с Венесуэлой

Новости России

По делу о мошенничестве арестован первый проректор Приволжского медуниверситета

Ветеран «Спартака»: «Карпин даёт возможность Дзюбе войти в историю»

Вильфанд спрогнозировал возвращение легких морозов в Москву

«До десяти лет я не умела плавать и боялась воды»: Чемпионка по синхронному плаванию Мария Киселева рассказала о детстве в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3

Экология в России и мире

Певицу Катю IOWA подняли на смех в сети из-за наряда в Париже

Кубок мира по скоростному спуску на коньках в Нижнем Новгороде

Врачи клиники «Будь Здоров» в Сочи провели День здоровья для сотрудников сети отелей «Роза Хутор»

«Уши заткнут»: Боярский рассказал, почему не поет в кругу друзей

Спорт в России и мире

Теннисист Даниил Медведев пробился в ½ финала «Мастерса» в Индиан-Уэллсе

Мирра Андреева вернется в топ‑10 обновленного рейтинга WTA

Российский теннисист Даниил Медведев установил новый рекорд

Прогноз на матч Соболенко — Самсонова 14 марта 2025 года: Арина не снесет россиянку с корта

Moscow.media

«Деловые Линии» получили статус «Партнер национальных проектов России»

Отделение СФР по Москве и Московской области с 2025 года автоматически установило надбавки к пенсиям более 743 тысяч жителей региона с инвалидностью I группы и гражданам старше 80 лет

Открытие аутлета OFFPRICE в ТРЦ «Нора»

Тюменская область готовится к рекордному паводку

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Депутат ЗСК Виктор Тепляков принял участие во внеочередной сессии ГСС

Телеведущая Ксения Собчак повторила танец с Тимати на вечеринке в Куршевеле

Драка, но без свадьбы. Как Волочкова готовится к бракосочетанию дочери

Депутат ЗСК Виктор Тепляков принял участие в выездном совещании краевой Думы в Сочи

Губернаторы России

Вильфанд спрогнозировал возвращение легких морозов в Москву

Суд отправил проректора ПИМУ Вожика в СИЗО до 12 мая

Фармэксперт Беспалов рассказал, чем опасны запрещенные в США лекарства с фенилэфрином

«Полицейский закричал: “Смотри, американка!” Как живется в России футболистке из США


Все города России от А до Я

Персональные новости
Подмосковье

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в убийстве


BigPot.News — быстрые и самые свежие тематические новости об известных личностях в России, в Украине, в Беларусии, в Казахстане и за их пределами в календарном формате 24/7 на основе авторской технологичной информационно-поисковой системы Smi24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в категориях News и Life в режиме Free Public



Больше новостей СЕГОДНЯ


RSS.plus — СРОЧНЫЕ новости. Неоспоримое преимущество RSS.plus — максимальная скорость публикаций 24/7. Быстрее нас, СЕЙЧАС, лишь только — ВЕТЕР Сайт создан под патронажем Россия24.pro — непрерывные новости из регионов 24/7 на русском + новости Москвы от Moscow.Media и мировые новости от Smi24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь







Rss.plus