Добавить новость
ВСЕ новости СЕГОДНЯ
RSS.+ — история VIP в новостях News24 с календарным архивом. Все самые быстрые 24/7 новости в ежеминутном тематическом обновлении Life24 — на русском, и не только + Today24, а также тексты с озвучкой — в авторском разделе #123ru.net
Ria.city

Врач Кутушов назвал альтернативы продуктам животного происхождения во время поста

36
Пост — это добровольное самоограничение в пище, которое издавна практикуется в различных религиозных и культурных традициях. С точки зрения здоровья, пост имеет как положительные, так и негативные стороны, в зависимости от его проведения и индивидуальных особенностей человека. О плюсах и минусах поста рассказал к.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов. «Пост может способствовать очистке организма от токсинов и шлаков, так как ограничение питания пробуждает процессы самоочищения. Некоторые исследования доказывают, что периодическое голодание ускоряет метаболизм и снижает чувствительность к инсулину. Помимо этого, пост может способствовать психологической разгрузке и общему благополучию», — комментирует врач. Очевидно негативная сторона поста — недостаток питательных веществ. Ограничение определенных групп продуктов, особенно на длительный срок, может привести к недостатку витаминов, минералов и микроэлементов. Переход на низкокалорийное питание может спровоцировать потерю мышечной массы. Некоторые люди могут испытывать головные боли, слабость, раздражительность или другие негативные симптомы из-за изменений в рационе. Исключение животных продуктов из рациона может привести к дефициту белка, витамина B12, железа, цинка и других питательных веществ, которые обычно поступают из мяса и молочных продуктов. Животные жиры содержат незаменимые кислоты, которые важны для здоровья кожи, сердца и мозга, поэтому очень важно обеспечить достаточное употребление растительных источников этих жирных кислот. Альтернативы запрещенных продуктов во время поста: бобы, чечевица, горох, киноа, творог, они помогут восполнить недостающие питательные вещества; орехи, семена, зеленые овощи и каши могут быть хорошими источниками железа и цинка; для вегетарианцев и веганов важно учитывать добавление витамина B12 через обогащенные им продукты или добавки. «Пост может быть полезен для организма, но важно проводить его с умом, делая упор на разнообразное питание и уделяя внимание питательной ценности заменяющих продуктов», — рекомендует доктор. Консультация с врачом или диетологом перед началом поста может помочь подобрать оптимальную стратегию питания. Читайте также: Врач назвал три продукта, которые следует избегать, чтобы предотвратить образование тромбов

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!

Все новости по теме на сегодня

Михаил Кутушов в новостях



Музыкальные новости
Антонио Вивальди

"Вивальди-оркестр" выступит на сцене  Иркутской областной филармонии



Все новости 24/7

Game News

wDrive Roads: Россия 2.44.0


Общество

Все общество

Бизнес

Культура

Спорт

Политика

Авторы

Новости тенниса

Арина Соболенко

"Бегали словно кролики": Андреева и Соболенко прокомментировали итоги финала



Rss.Plus — реально независимые новости по темам (энциклопедический систематизированный навигатор "Википедия новостей 24/7" c ежеминутным тематическим мониторингом интернет-пространства) в форме аполитичного просветительского интернет-журнала на русском языке, без цензуры, на многоязычной международной веб-платформе 103news.com в содружестве с более чем 20 000 источников информации во всём мире, сайтом News-Life.pro, глобальными гео-проектами Ria.City и Moscow.Media под патронажем Russia24.pro с уникальным персонифицированным новостным разделом "Региональная власть РФ" без купюр и модерации, а также "VIP-скандалы" в двух цветовых вариантах "День - Ночь" (кнопка справа вверху). Эти новости увидят Ваши внуки (наша система обеспечивает вечное хранение опубликованной информации 24/7). Будьте честными сегодня, чтобы было не стыдно завтра.

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь


Ria.city

В гордом одиночестве: Боярская появилась на премьере сериала «Опасная близость» без супруга

это строка мета тайтл - заполненные данные реальные

Подмосковье примет участие в международной выставке туризма и гостеприимства

СИМ победиши: для самокатов могут ввести водительскую категорию

Новости России

Прочитал коллекцию: что показал на Московской неделе моды Игорь Гуляев

Как избежать травм в тренажерном зале: техника безопасности

Стали известны все участники плей-офф КХЛ

Сергей Собянин: Новая станция Кольцевой линии метро строится горным способом

Экология в России и мире

Пост без ущерба здоровью: рекомендации по питанию дал гастроэнтеролог Садыков

«СМ-Клиника» объявила об открытии своего самого крупного госпитального центра за 2 млрд рублей

Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.

В Омске завершился международный кинофестиваль «Свидание с Россией. Сибирский характер» имени Михаила Ульянова

Спорт в России и мире

«Мне на это плевать». Бублик сцепился с соперником после матча в США. Видео

Первая ракетка Казахстана улучшил положение в мировом рейтинге ATP

Россиянка Мирра Андреева одержала победу в финале турнира WTA в Индиан-Уэллсе

Теннисистка Андреева из РФ обыграла белоруску Соболенко в финале турнира в США

Moscow.media

Почти 300 свай установят для будущего путепровода в Белогорске Амурской области

Телефонные мошенники отомстили 89-летнему пенсионеру, не поддавшемуся на их «развод»

Лесная зарисовка

В Telegram распространяется новый способ мошенничества

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Светлана Бодрова сняла документальный фильм о жизни Цискаридзе

Кажетта Ахметжанова: домашние растения, которые защищают от злых духов и нечисти

В Петербурге исполнили посвященную Мравинскому симфонию Шостаковича

Экс-возлюбленные Тимати столкнулись с хейтом и взломом соцсетей

Губернаторы России

Военные медики нашли новые методы лечения бойцов, отравившихся в ходе операции «Поток»

Россия и Таджикистан подписали соглашение о военном партнерстве: главное

«Локомотив» впервые в истории выиграл регулярный чемпионат КХЛ

Воробьев: В школах должны учиться дети со знанием русского языка и легальным статусом


Все города России от А до Я

Персональные новости
ACA

РОСГВАРДЕЕЦ ИЗ ЧЕЧЕНСКОЙ РЕСПУБЛИКИ ОДЕРЖАЛ ПОБЕДУ В МЕЖДУНАРОДНОМ ТУРНИРЕ ACA 184 В МОСКВЕ


BigPot.News — быстрые и самые свежие тематические новости об известных личностях в России, в Украине, в Беларусии, в Казахстане и за их пределами в календарном формате 24/7 на основе авторской технологичной информационно-поисковой системы Smi24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в категориях News и Life в режиме Free Public



Больше новостей СЕГОДНЯ


RSS.plus — СРОЧНЫЕ новости. Неоспоримое преимущество RSS.plus — максимальная скорость публикаций 24/7. Быстрее нас, СЕЙЧАС, лишь только — ВЕТЕР Сайт создан под патронажем Россия24.pro — непрерывные новости из регионов 24/7 на русском + новости Москвы от Moscow.Media и мировые новости от Smi24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь







Rss.plus