Секрет стройности Светланы Ходченковой: от диет до борьбы со стрессом

Светлана Ходченкова сегодня может вызывать зависть у многих благодаря своей стройной фигуре, однако немногие знают, что актриса достигла этого не сразу. В 2003 году вышел фильм Станислава Говорухина «Благословите женщину», где актриса предстала перед зрителями в совсем иной физической форме. За три месяца после съёмок Ходченкова умудрилась расстаться с 20 лишними килограммами и вот уже много лет успешно удерживает свой нынешний вес.

Разгадать тайну её метаморфозы попробовала нутрициолог и врач-диетолог Кристина Пришвина. В разговоре с порталом «Страсти» эксперт отметила, что на становление актрисы в молодости повлиял целый ряд факторов:

«Похудение Светланы Ходченковой связано с рядом факторов, которые могут включать естественные метаболические особенности, стрессы и нагрузки, а также, возможно, диетические ограничения».

Сама Светлана в интервью неоднократно делилась, что старается придерживаться правильного питания. Её ежедневный рацион насыщен белками, овощами и полезными жирами, тогда как от сахара, выпечки и белой муки актриса решительно отказалась, но полностью исключать углеводы не стала. Спорт также занимает весомое место в жизни артистки: пилатес, йога, кардио и силовые тренировки стали частью её расписания.

Особое внимание Ходченкова уделяет и психическому здоровью.

«Стресс — это один из главных врагов стройности. Когда мы переживаем или нервничаем, повышается уровень кортизола в организме, что может приводить к накоплению жира, особенно в области живота»,

— подчеркнула Пришвина, добавив, что стресс и переедание стали настоящими уроками для Светланы.

Ранее мы писали: “Вели себя как пара и держались за руки”, – Светлана Ходченкова вышла в свет в компании нового мужчины

Самые читаемые материалы на эту тему:

• 41-летняя Светлана Ходченкова снялась топлес у бассейна
• “Вели себя как пара и держались за руки”, – Светлана Ходченкова вышла в свет в компании нового мужчины

➔ Раскрываем секреты ★ звёзд шоу-бизнеса в нашем Telegram ☚