Позвоночник как струна, а шея больше не болит: 1 "ленивое" движение из Японии встряхивает зажимы и возвращает лёгкость
Узнайте об упражнении «Золотая рыбка» от японского профессора Кацудзо Ниши: как оно улучшает кровообращение, укрепляет сердце и помогает при малоподвижном образе жизни. Противопоказания и правильная техника выполнения.