Involta: 2-3 чашки кофе в день помогут улучшению здоровья человека
81
Ученые выяснили какие полезные свойства несёт в себе чашка кофе. Сообщает информационное издание "SmNews".Для положительного эффекта следует выпивать до трёх чашек кофе в день. Такое количество кофеина поможет поддержать тонус организма на протяжении всего дня. Человек начинает чувствовать прилив сил и бодрости. Дело в том, что организму человека для пробуждения нужен кортизол. Естественно он вырабатывается и сам, но употребление кофеина помогает дополнительно стимулировать этот процесс. И не стоит забывать, что эффект после приема кофе наступает не сразу, а спустя примерно полчаса. Поэтому необходимо планировать начало рабочего дня заранее. Но есть нюансы. Во-первых следует знать меру, большое количество кофеина может навредить вашему организму. И во-вторых, для получения максимально полезного эффекта, следует пить кофе с интервалом в несколько часов. Например утром, в обед и вечером после работы.