Рецепт 3,4,5 . Хорошо .

Продолжу пополнять копилку рецептами , от которых ХОРОШО. Которые проверены мной.Рецепт №3. Вода ???? Набрать полную ванну. Тёплую. Не горячую тёплую, как парное молоко. Добавить соли, пены, трав чего душа захочет. Лечь. Вытянуть ноги. Закрыть глаза. Слушать, как вода обнимает тело, как уходит напряжение из спины, из плеч, из челюстей. Лежать столько, сколько хочется. Когда вода начнёт остывать добавить горячей. Не потому что надо, а потому что хочется.Рецепт №4. Еда без спешкиВзять что-то простое: хлеб, помидор, сыр, огурец. Или яблоко. Или ложку мёда. Сесть за стол не на бегу, не перед экраном. Откусить маленький кусочек. Пожевать медленно. Почувствовать вкус, текстуру, аромат. Поблагодарить еду. Пожевать ещё. Не запивать. Просто быть с едой как с гостьей, которая пришла поделиться теплом.Рецепт №5. Ничегонеделание с музыкойВключить то, что хочется. Не фоном, а так, чтобы звук заполнил комнату. Лечь на пол. Или на диван. Закрыть глаза. Слушать одну песню так, как будто слышишь её ...