Техника «Хорошо ли это для меня?»

Автор этой техники Эдит Ева Эгер (29 сентября 1927 27 апреля 2026) американский психолог венгерского происхождения, специалист по посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Её личный опыт выживания в концлагере и профессиональная деятельность легли в основу уникальных терапевтических методик. Одной из этих методик я хочу поделиться.Случалось ли вам сомневаться, когда вас о чет-то просят, или вы колеблетесь между вариантами, а может быть вы чувствуете давление ( ты обязан , так принято )? Или вы часто действуете по привычке, не задумываясь? А когда решение уже принято испытываете внутренний дискомфорт от принятого решения. Наверняка что-то подобное было у каждого.Техника Хорошо ли это для меня помогает отделить свои истинные желания от чужих установок, снизить уровень стресса из-за обязательств, укрепить чувство самоценности и принимать решения исходя из собственных потребностей.Итак, пошаговая техника Хорошо ли это для меня .Остановитесь. В момент выбора сделайте паузу. Глубоко ...