Техника «Хорошо ли это для меня?»
3
Автор этой техники Эдит Ева Эгер (29 сентября 1927 27 апреля 2026) американский психолог венгерского происхождения, специалист по посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Её личный опыт выживания в концлагере и профессиональная деятельность легли в основу уникальных терапевтических методик. Одной из этих методик я хочу поделиться.Случалось ли вам сомневаться, когда вас о чет-то просят, или вы колеблетесь между вариантами, а может быть вы чувствуете давление ( ты обязан , так принято )? Или вы часто действуете по привычке, не задумываясь? А когда решение уже принято испытываете внутренний дискомфорт от принятого решения. Наверняка что-то подобное было у каждого.Техника Хорошо ли это для меня помогает отделить свои истинные желания от чужих установок, снизить уровень стресса из-за обязательств, укрепить чувство самоценности и принимать решения исходя из собственных потребностей.Итак, пошаговая техника Хорошо ли это для меня .Остановитесь. В момент выбора сделайте паузу. Глубоко ...