Жесткие диеты вызывают потерю мышц и откат веса — диетолог Ханна Хоуп
32
Интервальное питание и простые изменения в рационе помогают безопасно снизить вес перед праздниками, не прибегая к жёстким диетам и строгим ограничениям.