Гоблин отказался от употребления водки для улучшения качества сна

Гоблин решил отказаться от алкоголя, чтобы улучшить качество сна. Известный российский блогер и переводчик Дмитрий Пучков, более привычный широкой публике под псевдонимом Гоблин, сообщил, что решил отказаться от питья водки, стремясь улучшить свой сон. Эти детали он озвучил в программе на радио Sputnik, запись которой можно найти в социальных сетях, в частности, в «ВКонтакте».

Гоблин отметил, что долгие три года он колесил по России с гастролями, демонстрируя свои фильмы. По его словам, во время выступлений его охватывало волнение, и после него возникали проблемы с засыпанием. «Я пробовал пить водку. Однако она совершенно не способствует хорошему сну. Независимо от выпитого количества, я плохо сплю. В итоге я недосыпаю, и это сказывается на следующем дне. А ведь, если ты не выспался, твое выступление может быть совсем неудачным», — разъяснил он свои ощущения.

После этого он решил исключить крепкие напитки из вечернего рациона. Кроме того, он добавил, что в преддверии выступлений старался не есть тяжелую пищу, чтобы речь была более свободной и плавной. Гоблин также отметил важность режима сна и отдыха, который помогает ему оставаться в хорошей физической и психологической форме. Он стал практиковать медитацию и легкие физические упражнения перед сном, что, по его мнению, способствует лучшему расслаблению и улучшает качество сна.