Не кормите себя насильно и еще 7 лайфхаков на неделю, как похудеть, от диетолога ФМБА
Если вы планируете сбросить вес, важно быть честным с самим собой и для начала оценить, что, когда и сколько вы едите в течение дня, вечером, в выходные, и, возможно, обнаружить вредные пищевые привычки. Как наладить свой рацион, чтобы даже без спортзала вес пошел вниз, рассказала врач-диетолог ФМБА.