Диетолог Татьяна Филиппова посоветовала продукты для нормализации уровня сахара в крови
Многие продукты с большим содержанием углеводов повышает уровень сахара в крови, из-за чего быстро возникает чувство голода, но при правильном питании этого можно избежать. Об этом телеканалу «Санкт-Петербург» рассказала диетолог Татьяна Филиппова.
По ее словам, каждый прием пищи должен содержать клетчатку. Она замедляет всасывание сахара в кровь. Таким образом, сохраняется чувство насыщения, поэтому человек не переедает и защищает себя от набора лишних килограммов.
«Источники клетчатки рекомендуется добавлять к каждому приему пищи. Это зелень, белокочанная капуста, огурцы и другие свежие овощи», — подчеркнула Татьяна Филиппова.