Financial Express: эксперт рассказал о пользе макадамии для снижения холестерина

У макадамии приятный вкус, в ней содержатся полезные для сердца мононенасыщенные жиры. О свойствах ореха рассказал индийский представитель Всемирной организации макадамии Манси Ахуджа, его слова цитирует Financial Express.

Орех родом из австралийских лесов сегодня выращивают во многих странах. Макадамия получила популярность благодаря сладковатому приятному вкусу.

Рекомендуемая порция для одного перекуса — 28 граммов, это примерно 10-12 орехов. Продукт станет хорошей альтернативой шоколадному батончику или пакетику чипсов, считает Манси Ахуджа.

Полезные жиры, клетчатка, белок, витамины и минералы в составе макадамии объясняют ее ценные свойства. По словам специалиста, орехи помогут привести в норму холестерин, поддержать здоровье кишечника, улучшить работу мозга, уменьшить воспаление.

С макадамией готовят блюда, из орехов делают молоко и масло. Единственное противопоказание для их употребления — аллергия.

Ранее сообщалось, что урбеч и авокадо не только снизят холестерин, но и спасут печень.