Ученые из Испании назвали связь между дневным сном и массой тела

22 июня 2023, 16:57 ПолитЭксперт

Сон является важной частью здорового образа жизни. Однако во всем должна быть мера, иначе эффект может быть противоположным, отметили исследователи из Испании.

Важно каждую ночь обеспечивать организм полноценным отдыхом в 7-8 часов. Это позволит защититься от гипертонии, согласно результатам исследования, представленным в Obesity.

Если не удалось уделить достаточное количество времени на отдых ночью, то можно восполнить дефицит днем. Однако чрезмерное злоупотребление сном в светлое время суток можно привести ожирению, пишет LIVE24.

Исследователи изучили показатели здоровья более чем трех тысяч человек. Участники, которые спали днем больше, чем следует, имели ИМТ на 2% больше, чем остальные. При этом риск развития ожирения у них был повышен на 23%, подчеркнули специалисты.

Испания в новостях

«Гранада» вылетела из высшего дивизиона чемпионата Испании по футболу

Enagás: Россия в апреле заняла второе место по объёму поставок газа в Испанию

Атлетико Мадрид ― Сельта: превью и прогноз на матч в рамках тридцать пятого тура чемпионата Испании сезона-2023/24

Певец Лоза заявил, что Влада Листьева убили из-за денег

How to find and use Thalamus in Hades 2

До встречи, кино: Дали раздает интервью, андроиды мечтают о Марсе

"Царьград": пилоты ВВС Франции раскрасили небо Марселя в российский триколор

«Максим человек хитрый»: Собчак высказалась о бывшем муже Виторгане

От яйца до «Фаберже»

ПАО «ТГК-2» информирует о проведении гидравлических испытаний и плановых ремонтах тепловых сетей в Костроме

«Прожил и отпустил!»: Юрий Быков о длительных съемках и драме «Хозяина»

Том Харди и Норман Ридус устраивают дикие разборки в свежем трейлере "Байкеров"

Майкл Джордан открыл третью клинику в штате Северная Каролина

Павлюченкова вылетела с турнира в Риме

Армяне в Великой Отечественной войне: Иван Георгиевич Магакьян

ВС РФ ударом «Искандера» уничтожили ЗРК Patriot в Запорожской области

Военные следователи возложили цветы к Мемориалу героической обороны Севастополя 1941-1942 годов

EDI-провайдер для ритейла Docrobot вошел в группу компаний СКБ Контур

Новости тенниса

Александрова не смогла обыграть Саснович и покинула турнир WTA-1000 в Риме

Откровение артиста госцирка Бурятии Саяна Дондокова - Театр и дети, Культура и Россия, интервью

Легковушка и две «Газели» загорелись на юге Москвы

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и все правительства могут отменить либо собрать все налоги!

ЦСКА обыграл «Зенит» в чемпионате России

«Динамо» выиграло 6 из 7 последних матчей, в РПЛ – 5 подряд

«Она не ожидала»: стала известна реакция Королевой на инцидент в Кремле 9 мая

"Спартак" лишился шансов выиграть чемпионат России

Осторожно, токсично: Доктор Кутушов рассказал о вреде красителей для яиц

Красота и благородность: яркие стильные весенние образы

Мозговой имплантат Neuralink Илона Маска устраняет первую серьезную неисправность: что пошло не так?

Театр и дети, Культура и Россия: интервью артиста госцирка Бурятии Саяна Дондокова

Саснович пробилась во второй раунд турнира WTA-1000 в Риме

Шнайдер вышла в третий круг турнира WTA-1000 в Риме, победив Самсонову в российском дерби

Потапова проиграла Остапенко во втором круге турнира WTA 1000

Россиянки Аванесян и Блинкова вышли во второй тур турнира в Риме

Mayman Aerospace представили боевые VTOL-беспилотники с ИИ

Запуск Samsung Galaxy S24 еще сильнее подвинул Google на рынке смартфонов США

Утро на озере...

Будущее AR-гарнитур: в Стэнфорде создали прототип голографических очков

Волочкову спасли на Мальдивах после новости о рождении сына у Вдовина

"Они убрали Листьева". Лоза назвал виновников убийства Владислава Листьева

Оставшиеся в России родственники Аллы Пугачевой погрязли в долгах и лишились квартиры

Военкор Котенок о Шевчуке: "И у этого дед - петлюровец"

Подросток насмерть разбилась в строительной шахте в столице

Легковушка и две «Газели» загорелись на юге Москвы

Опасность подержанной техники назвал эксперт

В ГС руссматриваС К возбудило дело на подростка из-за фашистского

OpenAI готовит конкурента поисковику Google, но на базе ИИ