Психотерапевт Макарова объяснила изменения отношения к дню рождения

Психотерапевт Екатерина Макарова объяснила, почему после 30 лет отношение к дню рождения меняется. Подсознательные ожидания и сравнение с прошлым играют ключевую роль. Психолог Екатерина Каталина также поделилась советами по работе с токсичными коллегами.

Психотерапевт Екатерина Макарова пояснила, что после достижения 30-летнего возраста отношение к дню рождения претерпевает изменения вследствие смещения акцента с празднования на внутреннюю самооценку.

Оно уходит от ощущения беззаботности, подарков и смещается к внутренней оценке: каким меня видят, чего я добился,

— заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По её мнению, подсознательные представления о достижениях к определённому возрастному рубежу закладываются ещё в детские годы и могут оказывать влияние на восприятие собственных успехов. Специалист отметила, что стоит сопоставлять себя исключительно с собственным прошлым, а не с внешними ориентирами.

Ранее психолог Екатерина Каталина в интервью с НСН дала советы относительно того, как выстраивать взаимодействие с токсичными коллегами и сохранять рабочую продуктивность.