Невролог Бутенко: сонливость после пробуждения может пройти за 20–30 минут

Даже после восьми-девяти часов сна человек может проснуться обессиленным из-за остановок дыхания, стресса или других факторов. Об этом рассказала невролог Медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко, сообщает «Лента.ру» .

Одной из частых причин утренней усталости Бутенко назвала апноэ — остановки дыхания во сне, которые обычно сопровождаются храпом. Они мешают организму полноценно отдохнуть, пишет

kp.ru

.

По словам врача, качество сна также ухудшают тревога, алкоголь, поздний ужин, некоторые лекарства, синдром беспокойных ног и хроническая боль. Иногда разбитость связана с пробуждением в неподходящую фазу сна. Обычно она проходит через 20–30 минут.

Если усталость возникает почти каждое утро, несмотря на достаточную продолжительность сна, невролог советует выяснить ее причину.