Врач Шаманская объяснила, как правильно составить рацион по принципу "80/20"
При составлении рациона необходимо придерживаться принципа "80/20": около 80% питания должны составлять полезные продукты, а оставшиеся 20% можно оставить для десертов, выпечки, некоторых видов колбас, готовых продуктов и других любимых блюд. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Мария Шаманская.