Невролог Комаров: от онемения рук помогут перерывы на 15-20 минут
155
Проблемы онемения рук знакомы тем, кто часто и подолгу печатает за компьютером или работает с гаджетами. Врач-невролог Александр Комаров рассказал 360.ru, как избавиться от мурашек.
«Гигиена труда и отдыха — не больше 15-20 минут в неудобном положении и производственная гимнастика. После того, как поработал, надо встать, размять руки. <…> „Мы писали, мы писали, наши пальчики устали“ — вот эту историю нужно выполнять», — посоветовал собеседник 360.ru.
К избыточному мышечному напряжению и зажиманию сосудистых нервных пусков приводит длительное нахождение суставов в неудобном положении: при наборе текста или удержании гаджета.
Подробнее о туннельном синдроме и методах его выявления — внашей статье.