Врач Казанцев: Упражнение 20-20-20 поможет сохранить качество зрения
41
Офтальмолог Антон Казанцев объяснил, что для снижения нагрузки на глаза при продолжительной работе за компьютером следует придерживаться нескольких простых рекомендаций. В интервью с «Газетой.Ru» он подчеркнул, что экран монитора необходимо располагать на дистанции 50—70 см от глаз, а центр экрана должен находиться чуть ниже уровня глаз. Это позволяет снизить риск пересушивания роговицы, а также уменьшает напряжение в области шеи и плеч.