Уберите одну вещь из дома — и проживёте 90 лет: россияне в шоке, о таком не говорили
Академик Евгений Чазов объяснял, что долголетие зависит не только от диет, но и от заботы о психическом здоровье.
Главным врагом здоровья Чазов называл телевизор. Он объяснял, что постоянный поток тревожных новостей разрушает психику, создавая хронический стресс, который напрямую отражается на работе сердца. Поэтому академик советовал минимизировать влияние подобных раздражителей и больше времени проводить в спокойной, позитивной обстановке.
Еще одним важным принципом долголетия он считал честность и умение прощать. Признание своих ошибок, отказ от накопления злости и обид, жизнь «в свое удовольствие» — все это, по мнению Чазова, формирует здоровый эмоциональный фон, который поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
Эту философию академик усвоил еще в 1954 году, когда в тульской деревне спасал девочку от воспаления легких. Семья ребенка, недавно потерявшая мать, хотела заплатить врачу всем, что имела, включая деньги и домашнюю птицу, но Чазов отказался, следуя принципу — не брать платы с больных.
Кардиолог также подчеркивал, что четкая жизненная цель и осознанность важнее любой модной диеты. Он сам не придерживался строгих ограничений и начинал утро с простого завтрака из чая, хлеба и колбасы. Однако чрезмерного животного жира и копченостей он избегал, считая умеренность ключевым фактором здорового образа жизни.
Главная угроза, по мнению Чазова, — не пища, а постоянное нервное напряжение. Исключение источников тревожных новостей, таких как телевизор, телефон и прочие гаджеты, дает возможность отдохнуть.