Избавьтесь от одной вещи в доме – и проживете дольше 90 лет: россияне в шоке, почему не знали об этом раньше
Знаменитый советский кардиолог, академик Евгений Чазов рассказал россиянам, как продлить свою жизнь. Рецепт оказался предельно простым, но неожиданным
По его словам, главный враг здоровья скрывается вовсе не на кухне, а в гостиной. Речь о телевизоре — источнике бесконечного потока тревожных новостей, которые ежедневно подтачивают нашу психику.
Он считает, что основной секрет долголетия кроется не в модных диетах, а в умении избегать стресса. Важно также признавать свои ошибки, говорить правду, не копить обиды и злость, а жить в гармонии с собой.
«Сердце всё запоминает», — любил повторять Чазов.
Кардиолог также подчёркивал, что четкая жизненная цель оказывает на здоровье куда более сильное влияние, чем идеально составленный рацион. Сам он не придерживался строгих диет и начинал утро с чая, хлеба и кусочка колбасы.
При этом он избегал избытка животного жира, сливочного масла и копченостей, а основой здорового подхода считал умеренность и внимательное отношение к своему организму.
В конечном счете, универсальной формулы здоровья не существует. Настоящая опасность кроется в хроническом нервном напряжении. Поэтому время от времени полезно отключать все источники тревожных новостей, это телевизор, телефон и прочие гаджеты, чтобы побыть наедине с собой и дать сердцу отдохнуть.