Ученые из Германии выяснили, как повысить когнитивные способности при бессоннице
Они считают, что популярная пищевая добавка может быть полезна не только для спорта
Ученые, работающие в немецком Института нейронауки и медицины, выяснили, что популярная пищевая добавка для повышения выносливости при занятий спортом может оказывать положительный эффект и во время сна. Тогда креатив может на какое-то время улучшить сниженные из-за нехватки сна когнитивные способности, следует их исследования, опубликованном в научном журнале Scientific Reports (SciRep).
В исследовании участвовало 15 человек, которые не страдали нарушениями сна или какими-либо неврологическими расстройствами. Они бодрствовали в течение ночи: при этом одним давали креатин, другим — плацебо. Участники из первой группы лучше справлялись с разными когнитивными задачами, что говорит о способности креатина повышать умственную активность и объем памяти.
«Результаты показывают, что однократная, но высокая доза креатина усиливает мыслительные способности и вызывает изменения в энергетических резервах мозга во время лишения сна», — отметил координатор исследования Али Горджинежад.