Payızda əhval-ruhiyyəni dəstəkləyən 10 faydalı qida
Payızda günlərin qısalması və günəş işığının azalması əhval-ruhiyyəyə təsir göstərə bilər. Qidalanma mütəxəssisi Binnur Okan Bakır bildirir ki, balanslı qidalanma psixoloji sağlamlığın qorunmasına kömək edir. Həddindən artıq şəkərli, qızardılmış və emal olunmuş qidaların istehlakını azaltmaq tövsiyə olunur.