Жир "сдался" за неделю: трачу 10 минут в день - вес "уходит" быстро, без зала и долгих тренировок

Актриса Зепюр Брутян делится простыми упражнениями, которые помогают поддерживать тело в тонусе даже в дни усталости: приседания, классическая планка и планка на вытянутых руках. Советы по мотивации и дисциплине для тех, кто хочет начать тренироваться без лишнего стресса.