10 заповедей выздоравливающего перфекциониста

Перфекционист не просто хочет сделать хорошо. Часто он пытается сделать так, чтобы его невозможно было раскритиковать, отвергнуть, пристыдить или поймать на слабости. И тогда любое дело превращается не в творчество, работу или обучение, а в экзамен на право быть ценным.Выздоровление от перфекционизма это не путь к халатности. Это путь к тому, чтобы вернуть себе живость, гибкость и право быть человеком.???? 1. Не превращай каждое дело в экзаменНе всё, что ты делаешь, должно доказывать твою ценность. Иногда письмо можно написать просто понятно, а не идеально. Отчёт сдать достаточно хорошим, а не вылизанным до боли в глазах. Пост опубликовать, даже если через час ты найдёшь более удачную формулировку.Перфекционизм любит шептать: Сейчас тебя увидят настоящего и поймут, что ты недостаточно хорош . Но реальность в том, что большинство задач не являются финальным судом над твоей личностью. Это просто задачи.????️ Практика: перед началом дела спроси себя: Какой результат здесь ...