Делала это движение 10 дней в постели — шея перестала "заклинивать": теперь легко кручу головой
Простое упражнение для снятия утренней скованности в шее: как за 3 минуты вернуть подвижность и избавиться от ощущения «деревянной» шеи без массажа и лекарств.