Опасный «отдых»: сон больше 10 часов может привести к инсульту - предупреждает невролог

Врач-невролог Владимир Мартынов заявил, что длительный сон может быть не только бесполезным, но и опасным — он повышает риск инсульта, диабета и даже преждевременной смерти.

По словам медика Владимир Мартынов, если вы регулярно спите больше десяти часов в сутки, это может быть тревожным сигналом. Такой «режим» часто сопровождает скрытые заболевания — от гипотиреоза до депрессии и синдрома апноэ сна. Сам по себе продолжительный сон уже способен навредить: риск инсульта и диабета при этом заметно возрастает.

«Если человек спит по 10–12 часов и всё равно не чувствует бодрости — это серьёзный повод обратиться к врачу», — подчеркнул специалист. Наш организм умеет подавать сигналы: хроническая усталость после долгого сна — один из них.

Накануне врач и телеведущий Александр Мясников напомнил: чтобы снизить риск инсульта, нужно следить за уровнем холестерина и сахара в крови. То есть подход к профилактике должен быть комплексным, а не сводиться лишь к «здоровому сну».

Вывод: спать — да, но с умом. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека — 7–9 часов. Больше не всегда лучше. Если вас манит подушка дольше обычного — возможно, дело не в усталости, а в сбоях организма. И тут главное — не проспать тревожные звоночки.