Врач Богданова: 10 минут смеха сжигает 40 калорий

Диетолог Зоя Богданова отметила, что в наше время люди часто подвергаются долговременному хроническому стрессу, что может оказывать негативное влияние на обмен веществ и ведет к проблемам с лишним весом.

Она утверждает, что смех и зевота могут помочь снизить уровень стресса, сообщает Ура.ру.

.По словам специалиста, если человек придерживается здорового питания, но не удается избавиться от жировой массы, это может быть связано с повышенным уровнем стресса. Увеличение уровня гормона кортизола в крови затрудняет расщепление жиров.

Смех способен сжигать примерно 40 калорий за десять минут, так как во время смеха мышцы напрягаются, а уровень кортизола снижается. Зевота, в свою очередь, способствует расслаблению нервной системы и снижению уровня кортизола.

По мнению Зои Богдановой, реакция организма на повседневные проблемы оказывает влияние на обмен веществ. Выработка кортизола может препятствовать сбросу веса, даже если человек активно занимается спортом и соблюдает диету.