Эти фрукты помогут потерять 10 см в талии
Фрукты менее калорийны, чем различные печенья и шоколадки, а значит их вполне можно включить в рацион, если вы худеете. О том, какие фрукты наиболее безопасные для фигуры — в материале Eat this, not that!
Диетолог, опрошенный журналистами, отметил, что нет ни одного продукта, который гарантирует, что человек избавится от жира на животе. Но определённые фрукты могут помочь в достижении этой цели.
1. Арбуз.
Он в основном состоит из воды и богат питательными веществами.
2. Яблоко.
Они являются источником клетчатки, которая может помочь вам потреблять меньше калорий с течением времени.
3. Ежевика.
В ней меньше сахара, чем в некоторых других ягодах.
4. Авокадо.
Фруктом его, конечно, называют условно. Но авокадо содержит полезные жиры и клетчатку. Он может помочь людям почувствовать себя сытыми и потенциально избавиться от жира на животе.
5. Апельсин.
В нём содержится много полезных веществ.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.