10 признаков того, что пора укрепить личные границы

Вот десять признаков, которые дают понять, что в ваших границах есть прорехи, и должны стать для вас тревожным звоночком. 1. Вы испытываете досадуВ данном случае досада это сигнал, который сообщает: вам кажется, что вас обидели или с вами обошлись несправедливо. Например, уговорили взять на себя больше обязанностей, чем вы хотели. Согласившись, вы переступили свои границы. После этого вы будете досадовать, что вас вообще попросили и что теперь придётся потратить много времени и сил.2. Вы со страхом думаете о том, на что согласилисьСтрах может подсказывать, что вы взялись за что‑то неприятное для вас, тем самым нарушив свои границы. Встреча с родственниками, с которыми вы не ладите, необходимость идти на вечеринку, когда вы устали, любое событие в календаре или пункт в списке дел, которые заставляют трепетать от ужаса, стоит оценить с точки зрения соблюдения личных границ.3. Вы истощеныСамое очевидное вы слишком много работаете и не даёте себе отдыхать. Но истощение также может быть ...