Танец, который размораживает тело

В работе с клиентами я очень часто вижу повторяющуюся картину: человек многое уже понял, осознал, проговорил. Иногда даже всё разложил по полочкам . Но тело всё ещё не там. Оно зажато, напряжено, фонит усталостью и тревогой. Как будто всё время держит оборону. Как будто до сих пор живёт в режиме мне нельзя расслабляться . И это не случайно. Наше тело реагирует на угрозу гораздо быстрее, чем мышление. А угроза не обязательно должна идти снаружи, она может быть и внутренней памятью тела . Тем, что в психологии называют телесными блоками и травмами. Наша автономная нервная система включает древние реакции: бей, беги или замри. И если первые две иногда находят выход, то замри очень часто остаётся недоосознанной нами самими, как следствие, недопрожитой и, на уровне тела, незавершённой. Особенно часто это наблюдается у людей с психологической травмой.Реакция замирания может буквально застыть в теле в мышцах, дыхании, осанке, даже движениях человека. Так телесные блоки можно заметить извне: это ...