Актер Сергей Бурунов о здоровье, чекапах и уважении к себе

«Здоровая Москва» — проект правительства Москвы. Каждое лето, начиная с 2019 года, в городских парках открыты павильоны, где горожане могут пройти бесплатную проверку здоровья. За один час посетители проходят более 11 исследований разной направленности — программа «Здоровой Москвы» шире, чем федеральный стандарт диспансеризации. Павильоны открыты с 8:00 до 20:00 и принимают желающих без записи в порядке живой очереди. Для прохождения диагностики достаточно иметь с собой паспорт и московский полис ОМС.

27 июля 2022 года, 15 часов. Московский парк «Фили». Актер Сергей Бурунов подходит к павильону «Здоровая Москва». Появление актера сопровождается небольшой суетой: его ждут журналисты. Бурунов надевает бахилы. Чекап начинается.

О здоровье

Чувствую себя хорошо. Стараюсь быть к себе внимательным и следить за своим здоровьем. Я серьезно. И всех призываю! 

О том, почему мужчины в России не следят за своим здоровьем

Есть варианты ответа: кто-то говорит, что не следить за здоровьем — это мужская бравада. Кто-то говорит, что мужчины в России — фаталисты, склонны довериться судьбе. А я считаю, что не следить за собой — это невежество. Не следить за здоровьем — это отсутствие культуры и уважения к себе. Нужно прививать детям и молодым людям навык чекапов и обследований. Но не тогда, когда что-то уже случилось и болит, а до того, превентивно. Нужно отдавать себе отчет, что с тобой происходит. Это так просто и так необходимо: заботиться о себе, о своем теле. Это нормально, как мне кажется. В цивилизованном обществе все так делают. Это норма. Эту норму нужно прививать.

О личных способах заботы о здоровье

Так, ну скажу сразу, у меня не очень стандартная работа: бывают многочасовые съемочные смены. Мне сниматься нравится, но из режима организм это выбивает. После тяжелых смен, после моей веселой работы первое, что я пытаюсь сделать, — выспаться. Я всем рекомендую обязательно очень внимательно отнестись к своему сну. Понять, как мы спим, и даже пройти у специалистов исследование сна. Мы все заблуждаемся, что спим «нормально», с возрастом все меняется. Организму мучительно не хватает времени на восстановление. Мне сейчас 45 лет, я не буду спать так, как я спал в 25, а уже тем более в 15. Мозг работает, сознание перегружено очень сильно, и физически мы не приходим в норму за ночь. Мы не высыпаемся, а должны. Так что, первое, что я делаю, — высыпаюсь, восстанавливаю режим, а потом уже все остальное: еда, прогулки, природа, спорт, секс, смех. Тоже всем советую. Еще не ем жирное и жареное и соблюдаю питьевой режим.

Про мотивацию

Актеры — люди эмоциональные и часто безалаберные, это правда. Что может стать мотивацией, чтобы заняться здоровьем? Я думаю, нужно просто решить это делать. Нужно понять, что это твоя жизнь. И ничего в этом мире нет ценнее, чем человеческая жизнь. Она одна. Сколько тебе отведено, решают, как говорится, на небесах, но она короткая. Это нужно делать ради уважения к себе и из любви к себе.

О преимуществах проекта «Здоровая Москва»

Лично мне нравится, что все очень быстро и профессионально. Зашел на , нашел парк поблизости, пошел в парк, зашел в павильон, за час прошел чекап, вышел, и у тебя уже в руках направление в поликлинику. Все по делу и без лишних телодвижений. Специалисты работают внимательные, подход серьезный, грамотный, никаких сомнений в том, что все расскажут, все нюансы учтут, направят на какие-то дополнительные обследования, если нужно. Меня осмотрели — мне не нужно проходить еще исследования. И это потому, что я постоянно слежу за своим здоровьем.

О том, что страшнее всего в чекапе

Скажу прямо: страшнее всего неизвестность. Если тебя что-то беспокоит, а ты не идешь к доктору, то беспокойство нарастает и нарастает, и вот уже непонятно: на самом деле проблема серьезная или все усугубили твои дурные мысли. Так что нужно идти на прием заранее! Понимаешь такие вещи, конечно, только с возрастом. По молодости в аптеку только за парацетамолом и презервативами ходишь, а в магазин за сигаретами. Но время идет: тут кольнуло, тут болит, тут что-то подустал. И начинаешь обращать на себя внимание. Здоровье можно только поддерживать. И вот чем раньше начнешь его поддерживать — тем лучше.

О доверии москвичей и своей роли в проекте

Кто его знает: верят мне москвичи или нет. Мне скрывать нечего, я отношусь к этому делу — к своему участию в проекте — как к миссии. Я решил, что это моя персональная задача — привлекать внимание и рассказывать о здоровом подходе к своему собственному здоровью. Открыто хожу на чекапы и всем советую. Теперь посмотрим: послушаются меня москвичи или нет.

Подготовила Мария Маханова