Летние каникулы заканчиваются. Перед школой нужно наладить режим питания ребенка
Лето стремительно подходит к концу, а это значит, что пора начинать серьезно готовиться к школе. И речь не только о покупке необходимых учебников и канцелярских принадлежностей, но и о налаживании режима сна и питания. По большей части, эта работа ложится на плечи родителей. Откладывать на последние летние дни все это не стоит, особенно если мамы и папы любят баловать своих детей поздним подъемом и не очень хорошо следят за рационом своего чада, разрешая ему много сладостей, чипсов, газировок и прочей «мусорной» еды.
Тот факт, что перед школой важно наладить режим питания ребенка, отмечают и нутрициологи – специалисты в области питания. Так, младший научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФИЦ питания и биотехнологии Марина Тимошина рассказала, что оптимально организовать для своего чада трехразовое питание с горячим блюдом и два перекуса. Меню при этом должно быть разнообразным и правильно наполненным – включать в себя мясо, рыбу, яйца, фрукты, овощи и прочее.
Родителям столичных школьников беспокоиться не о чем – в самих учебных учреждениях эта система давно внедрена и успешно функционирует. Именно здесь детям прививают привычки правильного питания, предлагая им сбалансированные полезные рационы, строго выверенные по соотношению КБЖУ. В учреждениях, которые кормят комбинаты питания, даже есть специальные буфеты «Здравушка». В них продают товары без сахара и глютена, злаковые батончики, фруктовые чипсы и прочие полезные снеки.
По словам члена Союза педиатров России Екатерины Морозовой, за питанием в школах сейчас строго следит Роспотребнадзор. Незнающий родитель может удивиться, но в список запрещенных продуктов, которые не подают в учебных учреждениях, входят, например, макароны по-флотски, блинчики с мясом или с творогом. За тем, чтобы детям на тарелки попадала только качественная еда, следят также поставщики питания и родители учеников.
Сами учебные учреждения тоже полным ходом ведут подготовку к новому учебному году: надзорные органы проверяют их на соответствие технике безопасности, убеждаются в том, что все готово к приему школьников. Проверяют даже транспорт, на котором в школы доставляют продукты питания, и водителей.