Дочери Брюса Уиллиса опубликовали фото с отцом. Что делать, если близкий человек страдает деменцией?
Дочери 69-летнего Брюса Уиллиса в соцсетях опубликовали новые фото с отцом. На них видно, как 30-летняя Таллула и 33-летняя Скаут обнимают актёра после того, как вручили ему открытку с надписью "Лучший папа на свете".
Пользователи Сети очень расчувствовались. "Спасибо, что делитесь такими тёплыми моментами!"; "Я так люблю вас, ребята. Пусть у Брюса всё будет хорошо"; "Чистая любовь. Это делает меня очень счастливой" – так прокомментировали пост подписчики.
Конечно, семьям, в которых у одного из родственников диагностирована деменция, приходится несладко. Но пример звёздной семьи показывает, что с трудностями можно справляться. О том, как это делать, Metro рассказала Виктория Кондрашина, клинический психолог сети пансионатов для пожилых "Тёплые беседы".
– Деменция – это тяжёлое заболевание, которое влияет не только на самого человека, но и на всю его семью. Для родственников больного жизнь меняется кардинально: забота о любимом человеке становится и физическим, и эмоциональным испытанием,– говорит она. – Семьи сталкиваются с новыми вопросами, на которые часто нет однозначных ответов. Важно понимать, что даже при всём желании помочь такие изменения истощают эмоционально и физически. Нужно позаботиться о себе, чтобы быть в состоянии поддерживать больного.
С какими проблемами можно столкнуться
Одна из самых болезненных проблем – изменение личности близкого.
– Деменция влияет на память, мышление и восприятие, из-за чего человек может начать путать людей, забывать знакомые вещи или, например, думать, что он находится в прошлом. Это непросто принять: человек перед вами тот же, но в то же время совершенно другой. Чтобы помочь себе справиться с этой болью, постарайтесь отстраниться от ожидания "вернуть его прежним". Воспринимайте новые черты как часть новой реальности и стремитесь принимать эту изменённую личность с пониманием и состраданием, – объясняет эксперт.
Ежедневный уход – ещё одно серьёзное испытание.
– Больной нуждается в помощи с простыми задачами, от гигиены до принятия лекарств, а это требует большого терпения и постоянного внимания,– говорит Виктория. – Для родных уход может обернуться потерей личного времени, переутомлением и даже выгоранием. Один из главных советов – найти возможность делегировать часть заботы. Обратитесь за помощью к другим членам семьи, друзьям или, если есть возможность, приходящей сиделке. Это позволит вам взять паузу, заняться своими делами и восстановить силы, ведь невозможно быть круглосуточно рядом и при этом чувствовать себя хорошо.
Сложным испытанием для многих становится и сам процесс общения с больным деменцией.
– Человек просто забывает, как что-то делается, или начинает путать слова. А повторяющиеся вопросы или попытки объяснить простые вещи вызывают раздражение. Здесь важно учиться терпению и адаптировать своё общение. Постарайтесь говорить спокойно, используйте простые и понятные фразы. Если ваш близкий что-то забывает, не ругайте его и не пытайтесь доказать, что он ошибается. В таких ситуациях лучше поддержать, чем конфликтовать, ведь спокойствие снижает тревожность и создаёт ощущение безопасности, – комментирует специалист.
Как помочь самим себе
– Трудности, с которыми сталкиваются родственники, часто ведут к чувству одиночества и изоляции. Забота о больном иногда требует настолько больших усилий, что на личные потребности и общение просто не остаётся сил. Но важно помнить: для поддержания ментального здоровья необходимо получать поддержку, – говорит Виктория Кондрашина. – Присоединитесь к сообществам, группам поддержки для родственников людей с деменцией – там вы найдёте тех, кто вас поймёт и сможет разделить ваши переживания. Такие встречи снимают эмоциональное напряжение и дают посмотреть на происходящее глазами других.
Ваша забота – это важная, но не единственная часть вашей жизни, и именно баланс между этими сторонами поможет вам поддерживать близкого человека так, как он в этом нуждается.
Виктория Кондрашина
Чувство вины и постоянный стресс – это то, что также часто сопровождает родственников больных.
– Вам может казаться, что вы делаете недостаточно, что-то упускаете или ведёте себя неправильно. Здесь стоит напомнить, что вы не можете быть идеальными. Забота о больном – это процесс, в котором допустимо ошибаться и учиться на собственных ошибках, – объясняет эксперт. – Чтобы сохранить силы и психическое равновесие, постарайтесь разработать режим дня, который подходит и вам, и вашему близкому. Дело в том, что регулярность и привычные ритуалы помогут больному чувствовать себя спокойнее и увереннее. Простой распорядок дня также упростит уход, а вам даст возможность лучше планировать своё время. И, конечно, найдите время на занятия, которые приносят вам радость и позволяют перезагрузиться. Не нужно испытывать чувство вины за моменты для себя: ваши собственные потребности не менее важны, ведь именно они позволяют вам поддерживать эмоциональные силы.