Мадина Байрамукова: способы выглядеть свежо и молодо без уколов и пластики

Чтобы выглядеть свежо и молодо, не прибегая к помощи косметологов и хирургов, проблемы необходимо решать комплексно. Поэтому уход за кожей однозначно должен включать не только применение кремов, но и прием различных витаминов для поддержания красоты и молодости.

На первом месте, если мы говорим о красоте, конечно же, стоит коллаген. Принимать коллаген необходимо по определенным схемам: в возрасте до 35 лет прием коллагена должен занимать не менее трех месяцев, после 35 – до полугода. Коллаген является строительным белком нашего организма: он отвечает за подвижность и здоровье суставов, а также за внешний вид кожи, волос и ногтей.

Практически все жители средней полосы России испытывают недостаток в витамине D. Он отвечает не только за иммунитет, но и за состояние кожи. Поэтому его необходимо периодически пропивать курсом, предварительно сдав соответствующие анализы.

Пропить ОМЕГА 3, которая относится к полиненасыщенным жирным кислотам, улучшает сердечно-сосудистую деятельность и заодно влияет на состояние кожного покрова, волос и ногтей за счет того, что стимулирует выработку собственной гиалуроновой кислоты в организме.

В холодное время года обязательно включите в свой уход косметику на основе кислот: гликолиевая, молочная, салициловая (при жирной, проблемной коже) – это могут быть тоники, сыворотки; кремы с витаминами (ретинол, витамин В), пептидами, аминокислотами. С начала весны от этой косметике нужно постепенно уходить, так как она под воздействием солнечных лучей можно спровоцировать пигментацию.

Идеальный вариант ухода на весну и лето – кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, коллагеном, андиоксидантами (витамин С). Не забывайте также про ежедневное использование кремов с SPF, так как они помогают профилактировать фотостарение и появление морщин, так как не позволяют разрушать собственную гиалуроновую кислоту под воздействием ультрафиолета.

Соблюдайте необходимый регламент по уходу за кожей: 1) очищение по типу кожи при помощи таких средств как гели, пенки, молочко, мицеллярная вода 2) тонизирование кожи при помощи тоника по типу кожи 3) нанесение сывороток и кремов. Включите в уход процедуры дополнительного очищения кожи такие, как скрабирование, пилинги-скатки с кислотами, нанесение очищающих масок. Это поможет улучшить эксфолиацию (отшелушивание) ороговевшего слоя эпидермиса, что позволит проникать в кожу активным веществам из уходовых средств и в принципе будет способствовать обновлению и омоложению кожи.