Не так страшен стресс...
В современном мире люди всё чаще подвергаются воздействию стресса. Неурядицы в семье, неудачи в карьере, проблемы на работе, не выплаченные кредиты – всё это травмирует психику, создаёт напряжение и приводит к накоплению факторов, создающих стресс.
Психологи отмечают, что непродолжительный стресс даже полезен человеку. Он стимулирует нервную систему, помогает находиться в тонусе, учит принимать нестандартные решения, быстро реагировать на меняющуюся ситуациюж. Но длительное нахождение в стрессовом состоянии приводит к дистрессу. А это в свою очередь отрицательно сказывается на психике и порождает психосоматические расстройства.
В чём польза стресса?
Обратим вначале внимание на позитивные аспекты стрессовых состояний. Неужели переживать и нервничать полезно? Да, это именно так! Вреден лишь длительный стресс, оказывающий разрушительное действие. Его ещё называют дистресс. Знаменитый психолог, автор теории стресса Ганс Селье сказал следующее: «Стресс создаёт вкус к жизни». Именно стресс поднимает уровень адреналина в крови, обостряет внимание, слух, зрение, интуицию, способность предвидеть будущее, активизирует скрытые возможности организма.