Если в сердце живёт любовь
Символом любви считается сердце, пронзенное стрелой. Каждый, кому приходилось испытывать это чувство, скажет, что ощущал любовь именно сердцем.
Писатели и поэты однозначно приписывают сердцу роль «чувственного органа», способного испытывать различные эмоции: страдать, любить, гневаться, грустить. С точки зрения классической медицины, сердцу отводится лишь роль насоса, качающего кровь по сосудам нашего организма.
Тонкие вибрации любви
Но в древних индийских трактатах человек описывался не только как физическое тело, а еще и как комбинация тонких вибраций. Словно матрешки в людях собраны невидимые тела: эфирное, ментальное, астральное… Все они связаны с душой, имеют взаимодействие с чакрами (энергетическими центрами). Сердце в такой системе играет роль не только «насоса», но еще и разумного органа, способного мыслить, чувствовать, реагировать на поступающую информацию и делиться ею.
Последние исследования американских ученых Дока Чайлдре и Ховарда Мартина из калифорнийского Института Математики Сердца подтвердили догадки древних йогов и биоэнергетиков. Действительно, сердце взаимодействует с мозгом и даже обладает неким собственным разумом. Когда человек испытывает негативные эмоции: гнев, тревогу, злость, то сердце, обмениваясь информацией со всем организмом, запускает такую цепь реакций, которая может привести кэнергетическому дисбалансу. А это чревато серьезными заболеваниями. И наоборот, чувства любви, радости, заботы – способствуют гармонии между духом и телом, повышают иммунитет, раскрывают творческий потенциал. Американские ученые разработали несложные упражнения, позволяющие настроится на позитивную волну и обрести гармонию на тонком уровне. Эта методика называется «мудрость сердца». Впрочем, она не так уж оригинальна и созвучна медитациям индийских йогов. Но это нисколько не умаляет ее достоинств. Освойте и вы эти упражнения.
Впустите в сердце любовь. Упражнения
- Сядьте в удобную позу, закройте глаза и расслабьтесь.
- Дышите медленно и плавно, представляя мысленно, как дыхание проходит через ваше сердце. Делайте так примерно секунд 15.
- Подумайте о том, кого вы любите или могли бы любить: молодой человек, дитя, животное… Сосредоточьтесь на чувстве любви. Пусть она наполнит ваше сердце, словно сосуд до самых краев. Представьте, что вы беседуете с тем, кого любите, услышьте собственный голос, ощутите нежность. Старайтесь контактировать мысленно всеми органами: ощутите запах, прикосновение, звуки… Продолжайте это упражнение от 5-и до 15-и минут.
- Если вас посетят посторонние мысли, то дайте им возможность легко покинуть ваше сознание. Снова сосредоточьтесь на собственном дыхании и вернитесь к любви.
- Если вдруг в процесс вмешаются посторонние эмоции, или вы почувствуете блок в ощущении любви, то представьте, как сердце постепенно смягчается. Скажите себе, что совсем неважно, чтобы на этот раз все получилось в совершенстве, ведь делать это упражнение - уже хорошо и приносит пользу, настраивает на позитив и гармонию.
- Теперь постарайтесь увидеть себя со стороны. Представьте свою любовь как золотое сверкающее облако. Направьте его на объект вашей любви, затем вдохните его обратно в свое сердце.
- Пошлите мысленно золотое облако любви другим людям. Сначала вашим самым близким и родным, затем друзьям, знакомым и чужим людям. Старайтесь как можно ярче представить золотое облако любви, которое вы посылаете всем окружающим. Если вам это на первых порах удается с трудом, то просто скажите мысленно: «Я посылаю свою любовь всем людям». Делайте так минут 10 – 15.
- Когда вы будете готовы, то представьте, почувствуйте, как золотое, сверкающее, теплое облако любви окутывает все ваше тело приятным коконом. Плавно откройте глаза. Запишите то, что вы сейчас чувствуете. Скажите себе, что теперь все ваши мысли и поступки будут базироваться на этом чувстве – чувстве гармонии с миром и любви ко всем окружающим.