Оценка работоспособности Galaxy Ring подчеркивает недостаток Apple Watch

За последнее десятилетие Apple Watch превратились в комплексный инструмент для отслеживания здоровья и фитнеса, с каждым годом приобретая новые возможности, такие как измерение температуры в ночное время и показатели производительности, такие как время контакта с землей для бегунов.

Но есть одна большая область, в которой он все еще отстает от конкурирующих трекеров: восстановление и готовность. Хотя Apple предоставляет информацию о тенденциях и основных моментах в области здравоохранения, ей по-прежнему не хватает баллов или рейтингов, которые бы связывали все эти показатели вместе и рисовали картину вашего текущего состояния. Трекеры Oura, Garmin и Fitbit предлагают такую ​​возможность уже много лет, и вскоре ее предложит и Samsung. Позднее в этом году гигант смартфонов запустит новую функцию под названием My Vitality Score в приложении Samsung Health.

Оценка собирает данные о сне и активности, частоте сердечных сокращений в состоянии покоя и вариабельности сердечного ритма, чтобы определить вашу физическую и умственную готовность, так же, как оценка готовности Oura, ежедневный рейтинг готовности Fitbit и батарея тела Garmin. Он будет совместим с будущей линейкой умных часов Galaxy Ring и Galaxy.

Samsung не открывает новые горизонты с My Vitality Score, но это дополнение должно сделать носимые устройства Samsung более инклюзивными, заполнив ранее отсутствовавший пробел. Ношение устройств Oura и Garmin заставило меня пожелать, чтобы все умные часы и фитнес-трекеры имели эти функции, что является еще одним признаком того, что Apple догнала нас в этом отношении.

Читать далее: Умные кольца продолжают работу с того места, на котором остановились фитнес-трекеры

Почему восстановление важно?

Дни отдыха являются важной частью любого режима тренировок. Это не только дает вашим мышцам время на восстановление, но также может снизить риск получения травм и повысить производительность, как говорится в статье с медицинской рецензией от Линия здоровья Контур.

Оценки готовности фитнес-приложений помогут вам узнать, когда пришло время взять один из с трудом заработанных дней отдыха. Признаюсь, я сам не всегда следую этому совету. Но когда я чувствую себя подавленным или разбитым, такие инструменты, как Oura’s Readiness Score и Garmin’s Body Battery, подтверждают мои чувства и дают мне дополнительный импульс, который мне нужен, чтобы отдать предпочтение восстановлению, а не упражнениям.

Один из лучших примеров, которые я помню, произошел в начале этого года, когда у меня была небольшая инфекция верхних дыхательных путей. Я знал, что плохо себя чувствую, но иногда бывает трудно понять, действительно ли ты болен или у тебя плотный график. После особенно тяжелой ночи, в течение которой я почти не спал, потому что не мог чувствовать себя комфортно, оценка готовности Oura рассказала мне все, что мне нужно было знать. Я получил 37 баллов из 100, что является самым низким показателем готовности, который я когда-либо получал. Более того, приложение также показало, что ночью у меня повысилась температура тела.

Хотя кольцо Oura и другие подобные устройства не предназначены для постановки медицинского диагноза, мои выводы подсказали мне, что что-то не так. Это еще больше убедило меня в том, что я действительно болен и не устал от нескольких поздних ночей и долгих дней на работе.

Нательная батарея Garmin также полезна; При просмотре Garmin Venu 3 мне нравилось получать уведомления, предупреждающие меня, когда длительные периоды отдыха помогли «подзарядить» мою батарею.

Что делает эту статистику интересной и полезной, так это то, что она выходит за рамки простого чтения цифр и выявления тенденций. Вместо этого эти результаты фактически влияют на мое поведение, предоставляя значимый контекст. Такие показатели, как вариабельность сердечного ритма, режим сна и уровень активности, не всегда много значат сами по себе, но то, как они сочетаются друг с другом, выводит их на новый уровень.

Конечно, готовность — это всего лишь еще один номер, который можно легко игнорировать, как и уведомления с телефона или часов. Также важно помнить, что Samsung еще не запустила оценку My Vitality Score, поэтому невозможно узнать, является ли она точной или полезной.

Но если это что-то вроде этих гаджетов от Garmin или Oura, то есть на что рассчитывать. Кроме того, Samsung не взимает плату за подписку на свое приложение для здоровья, как это делают Oura и Google, что может дать ей значительное преимущество перед конкурентами.

У Apple Watch нет выреза для восстановления

За последние несколько лет Apple Watch прошли долгий путь, но восстанавливаться по-прежнему нет смысла. Вместо этого Apple концентрируется на выявлении конкретных тенденций в различных категориях, таких как тренировки, частота сердечных сокращений, активная мощность и даже уровни громкости наушников.

Например, через несколько секунд после открытия приложения Apple Health я уже могу сказать, что мое среднее время тренировок за последние семь дней составило 45 минут. Apple также сообщила мне, что в обычный день я гуляю меньше, чем обычно.

Эта информация, безусловно, ценна. Но было бы лучше иметь какую-то оценку или классификацию, которая могла бы связать эти точки данных и, возможно, дать мне понимание областей, которые мне нужно улучшить. Например, когда мой показатель готовности низкий, я знаю, что это означает, что мне следует приложить усилия, чтобы рано утром сесть в сумку и приступить к интенсивной тренировке на следующее утро.

Теперь, когда Apple Watch Series 9 и Ultra 2 могут обрабатывать некоторые запросы Siri на устройстве, а не в облаке, возможностей стало еще больше. Это изменение означает, что Siri теперь может отвечать на вопросы, связанные со здоровьем, например, о прогрессе вашего кольца активности и о том, сколько лестничных пролетов вы поднялись. Но что, если бы вы могли спросить Siri, стоит ли вам сегодня заниматься спортом или относиться к чему-то серьезно?

Помните вы или нет, но большинство людей, скорее всего, будут использовать носимое устройство, совместимое с выбранной ими платформой, будь то Apple Watch для владельцев iPhone или Galaxy Watch (или Ring) для пользователей Android. Но охват Samsung в индустрии бытовой электроники намного превосходит Garmin, Ora и даже Google. Таким образом, решение компании запустить показатели восстановления для Galaxy Ring и Galaxy Watch может пролить более яркий свет на показатели готовности носимых устройств. Это, в свою очередь, может оказать большее давление на Apple, чтобы она предложила собственную альтернативу.