Алёна Апина раскрыла, как в 61 год сохраняет форму и уверенность

Заслуженная артистка России Алёна Апина откровенно поделилась тем, как ей удаётся сохранять молодость, стройность и активность в 61 год, пишет Пятый канал.

Начало года Апина встретила с оптимизмом и ощущением, что впереди её ждут удачные проекты. По её словам, предыдущий год был посвящён интенсивной работе и созданию фундамента на будущее. Значительную часть лета артистка провела на съёмках нового сериала, куда попала после кастинга на общих основаниях. Работа оказалась непростой: ей пришлось взаимодействовать с известными актёрами Михаилом Тройником и Викторией Толстогановой, а также осваивать новые профессиональные приёмы. Апина отметила, что этот опыт стал для неё настоящей школой актёрского мастерства.

В проекте певица сыграла мать одного из персонажей и осталась довольна не только процессом, но и тем, как выглядела на экране. Она подчеркнула, что ухоженный внешний вид в зрелом возрасте — это результат системной работы над собой. Артистка призналась, что для неё было важно сохранить привычный вес и не допустить ухудшения внешности и образа жизни.

Прошлым летом Апина отметила 61-летие, при этом ей удалось похудеть на 15 килограммов. Обновлённая фигура позволила певице смелее выбирать наряды, подчёркивающие талию. Подписчики даже стали сравнивать её с Дженнифер Лопес, однако сама артистка относится к таким аналогиям сдержанно, признавая разницу в масштабе, но радуясь тому, что уверенно чувствует себя среди возрастных див.

Секрет своего преображения Апина объяснила просто: регулярные тренировки, пересмотр питания, отказ от фастфуда, жирной пищи и алкоголя. Она отметила, что со временем пришло понимание — спиртное ей больше не нужно ни для настроения, ни для праздников, поскольку негативные примеры вокруг и возрастные изменения заставили пересмотреть привычки.

Певица также опровергла слухи о похудении с помощью препаратов, подчеркнув, что никаких «волшебных средств» не использовала. В её основе — полноценный сон, сбалансированная еда, трезвый образ жизни, гармоничные отношения и умение радоваться жизни. При этом Апина не скрывает, что прибегала к пластической хирургии, чтобы скорректировать фигуру, а сегодня активно пользуется возможностями современной косметологии — от аппаратных процедур до мезотерапии.

Артистка призналась, что ей нравится текущее состояние — и внутреннее, и внешнее. Она открыта к новым предложениям в кино и на сцене и уверена, что этот этап жизни только начинается. Возможные перемены касаются не только профессии: прошлым летом Апина отдыхала в Грузии вместе с массажистом Юрием Полинаровым, который значительно моложе её. Пара не скрывала тёплых чувств, а примерка свадебного платья в одном из бутиков лишь усилила интерес публики к личной жизни певицы.

Ранее певица Наталья Подольская рассказала, как ей удаётся поддерживать себя в форме.